將其全部燒毀:4 個顯著改善您生活各個方面的技巧

“燃燒你的生命”聽起來像是實現你目前缺少的滿足感的一種激烈方式,但大膽的步驟意味著大膽的結果。

當林賽·蒂格·莫雷諾 (Lindsay Teague Moreno) 的媽媽在 53 歲時突然去世時,林賽意識到“燒毀一切”的方法是她將損失轉化為成長的唯一途徑。 她知道媽媽留下了那麼多未實現的夢想,她自己也不想。

兩年內,林賽從一個全職媽媽——一個有效的選擇,但對她不起作用——變成了一名演講者、連續創業者、The Boss Up Podcast 的主持人和三本書的作者。 她最新的, 喚醒:改變你對真正生活意味著什麼的看法的有力指南,將於 2021 年 10 月 26 日發布。

對林賽來說,敞開心扉並非易事,但她並不後悔。 “我不會讓我的觸發器讓我變小,”她說。

在這一集中 成功的故事,首席講故事官 Kindra Hall 與 Lindsay 談論找到你的目標、克服不適,以及為什麼不存在平衡 – 以及為什麼當你改變你的生活時這沒關係。

想像一下你自己的葬禮。

要獲得改變您生活方式所需的推動力,您需要了解您只有一種生活——現在正是做您想做的事的時候了。

為了開車回家,想像一下你在葬禮上躺在墳墓裡,抬頭看著你的哀悼者。 他們怎麼說你?

  • 他們驕傲嗎?
  • 他們是否以您希望自己被記住的方式來描述您?
  • 他們失望了嗎?
  • 你認識他們談論的人嗎?

注意你對突然(假)死亡的感受:

  • 有什麼事情是你想實現卻不敢嘗試的嗎?
  • 有沒有你永遠無法實現的夢想?

Lindsay 將這些夢想稱為“總有一天”:你總是說你“總有一天”要做但沒有優先考慮的事情。 例如,對她媽媽來說,它是沿著大峽谷漂流。

這個練習有點病態,是的。 但最好現在就做,趁你還可以行動,而不是把它推開,永遠不要把那些日子變成今天。

餘額不存在。

林賽確定了她所謂的“美好生活的六大基石”。 她說,在這些領域取得成功會帶來全面的成就感。 他們是:

  1. 商業和工作
  2. 財政
  3. 健康
  4. 個人願望
  5. 關係
  6. 精神聯繫

如果你想知道你現在應該如何處理所有六個,答案是:你不是。 呼!

Lindsay 知道她的投球需要承擔很多,這就是為什麼你不會同時解決所有基石的原因。 相反,您將選擇一個,讓自己達到在該領域實現您想要的目標的程度,然後轉向另一個。

Lindsay 也非常坦率地說,一次在一個領域全押會讓你在第一次開始這個過程時感到生活不平衡。 你需要接受這一點並專注於大局。

例如,兩年來,Lindsay 把創業和賺足夠的錢讓她的家人過上舒適的生活放在首位。 這對他們來說很難,但她知道她這樣做是為了他們的利益。 一旦她獲得了經濟保障,她就開始加強這些家庭關係。 當日常生活感到不平衡時,請記住,從長遠來看,這會帶來安全感。

如何找到你的目標。

找到你的目標是一個深刻的個人旅程。 第一步是了解您在生活中真正重視什麼。

例如,Lindsay 確定的核心價值觀之一是享樂主義。 這聽起來可能是膚淺的,但正如她所說,這真的是關於熱愛“生活體驗”。 另一個是普遍主義,“你希望每個人都團結在一起,”她說。

當您決定了您的個人核心價值時,請使用她的四步 Whoop Experience,深入了解您將如何在您的生活中實現它。

確認:

  1. 你想要什麼
  2. 實現願望的結果
  3. 潛在障礙
  4. 你打算如何實現這個願望

如果你能回到過去,讓你十幾歲的自己確定他們的目的,他們可能會給你一個與你現在不同的答案。 這是正常的:你的目的會隨著時間的推移而演變。 當你找到滿足感時,你可以為你的新目的重複這個過程。

克服不適。

不打碎幾個雞蛋就做不成煎蛋捲,不弄亂幾根羽毛就不能改變你的生活。

拋開與雞有關的隱喻,徹底改變你的生活可能會讓你和你愛的人感到不舒服。

例如,許多人討厭談論金錢,尤其是承認擁有更多金錢會很好。 但 Lindsay 會很高興地告訴你,這讓她的生活變得更好了。 “有錢真好!” 她說。 然而,很長一段時間,她都難以公開談論她的財務狀況。

這種不適感超出了你內心的混亂。 人們不喜歡改變,尤其是在他們的社會群體中。 他們會反擊並試圖說服你不要破壞現狀。

在艱難的對話中,Lindsay 建議使用“當你……我覺得……因為……”的格式。 例如,“當你在家人面前批評我的決定時,我感到受傷和被拒絕,因為我想感覺你支持我改善生活的努力。”

敞開心扉不會讓每個人都接受,你可能需要做出選擇,減少與某些人相處的時間。 例如,Lindsay 不再與她父親有任何關係。

她仍然覺得很難談論這些有爭議的話題,但她明白不適是成長的一部分。 雞被困在地上——但如果你推動自己,天空就是極限。


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