心理健康 | 沉默的動機

健康。

每當你聽到、讀到或寫下這個詞時,你腦海中浮現的就是健身房、瑜伽、慢跑等。

都與身體健康有關。

沒有人,我的意思是,每當您遇到健康這個詞時,你們中的任何人都不必考慮自己的思想或情緒。

因為我們不認為我們的心需要呵護、需要滋養或需要鍛煉。

我們忽略接受它也可能有問題。

雖然我們大多數人身體很好,但在精神上我們都太虛弱了。

我們離崩潰、抑鬱和焦慮只有一步之遙。

什麼是心理健康?

精神健康

心理健康是你心靈的健康。

我們需要保持平衡才能處於良好狀態。

心理健康是意識到並檢查您的想法、情緒和反應。

觀察你的想法並了解它們是建設性的還是破壞性的,如果是破壞性的,那麼嘗試對它們進行處理以變得更好。

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為什麼是心理健康?

我們的身體是人類所知道的最好的機器。

我們的頭腦是它的控制者。

雖然我們試圖小心和關心我們身體的身體健康,但我們忽略了心理健康。

在當今世界,我們很容易在精神上受到傷害。

焦慮、後悔、內疚、擔憂、社會壓力、自卑、自憐、自我批評等等都會嚴重打擊並摧毀我們的心理健康。

另請閱讀: 知道你的價值

科學家認為,普通人面臨的大多數健康問題更多地與心理健康有關,而不是與身體有關。

儘管如此,我們大多數人從不關心我們的心理健康。

我們不了解心理健康的重要性及其對身體健康的大規模影響。

如何照顧我們的心理健康?

康復

心理健康純粹基於我們內心的想法、情緒和感覺。

因此,與身體問題不同,除了我們之外,只有我們可以處理並處理它。

我們應該謹慎並意識到我們心中的想法,並儘量保持積極的一面。

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生活中的情況可能會讓你失望或將你推向黑暗的盡頭,但你必須把自己帶入光明和光明的一面。

我們可以控制我們的思想和情緒,但首先,我們必須意識到我們可以控制它們。

我們必須控制和指揮我們的大腦。

心理健康對我們每個人都非常重要,我們應該花時間在心理健康上努力。

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