是的,有毒生產力是一回事。 這是如何忘記它並與時間和平相處

“生活就是時間管理。”

這就是自稱為生產力極客的奧利弗·伯克曼 (Oliver Burkeman) 所說的當今世界狀況。 有些人將時間管理視為生活中的一小部分,對於喜歡在周末準備餐點和寫長待辦事項清單的人來說,這是一種遊戲。 但他提供了一種不同的觀點,將生產力視為幸福的函數。

“我們的時間有限,”伯克曼說。 “你不能做所有事情。 你甚至不能做大多數事情。 因此,我們必須做出一些明智的選擇,讓自己覺得自己擁有了成就、愉快和有意義的生活。”

在這一集中 精彩的想法, Burkeman 與 SUCCESS People 編輯 Tristan Ahumada 談論人們應該為生產力帶來的思維方式。 他們討論了伯克曼書中的獨特觀點, 四千週:凡人的時間管理, 這是生產力的哲學指南。

Burkeman 的大部分建議都是關於有毒生產力以及如何避免它。 當你隨著時間的推移治愈你的關係時,要記住以下三件事。

生產力 101:更快並不總是更好。

為什麼我們急於在預定的時間內完成事情? 如果創業需要六個月的時間,假設,為什麼要強制一個不可能的快速截止日期?

我們主要可以歸咎於即時滿足。 希望某事發生,然後在創紀錄的時間內獲得這種體驗的感覺令人上癮。 尤其是互聯網,已經訓練我們將每一次購買或每一條信息都視為“一次點擊”。 但是很難像購買新衣櫥一樣購買生產力。 有些任務最好以真正掌握的速度體驗,而不是我們隨意分配的最後期限。

“各種規模的各種活動——我們在一天內或一年內所做的事情——都需要花費時間,”伯克曼說。 “他們有一種他們需要的內置時間。 閱讀就是一個很好的例子。 人們越來越發現很難集中精力閱讀一本書,因為我們會立即收到許多其他信息。”

生產力不在於快速; 它知道哪些任務值得放慢速度來完成。 當你有急於完成某件事的衝動時,想想最終目標。 這份工作有多重要? 匆忙通過它會比放慢速度產生更好的結果嗎? 如果您需要更多時間,請在整個星期進行小型工作會議,而不是一次完成任務。 你會犯更少的錯誤,避免重新開始的時間浪費。

做更少的任務可以讓你更有效率。

你聽說過番茄工作法嗎? 成功人士使用這種生產力技巧來管理他們的時間並完成工作。 您首先工作 25 分鐘,然後休息 5 分鐘。 完成四次後,您可以休息 20 分鐘左右。

Burkeman 說番茄工作法是保持生產力的絕妙方法。 即便如此,您帶來的思維方式可以提高或降低您的生產力。 那是因為許多人使用這種技術來欺騙時間本身。 他們把幾十個任務塞進一個八小時的窗口,從長遠來看這沒有幫助。

老實說,還有什麼比這更相關的呢? 我們都承受著在工作中表現的壓力——而且要快。

“我們早上起床,感覺自己欠了生產力債,”伯克曼說。 “我們必須償還我們的生產力才能回到零平衡。 如果您從公司獲得薪水,那麼您有點欠生產力。 但我試圖提出的存在論點是,如果你不生產東西,你覺得你甚至被允許在這裡嗎?”

如果您對 Burkeman 的問題的回答是 ,重新審視什麼是生產力。 根據伯克曼的說法,我們都應該接受:

  • 我們永遠不會覺得時間站在我們這邊。 人類是一種有限的資源,我們可以實現的事物數量幾乎是無限的。 當談到控制時間時,數學對我們不利。
  • 少可以多,如果你 專注於重要的事情. 與優先考慮影響較小的任務相比,執行一些關鍵任務會讓您走得更遠。
  • 你的工作(以及你做得如何)不是你的價值. 你已經值得了。 你的工作表達了你如何為世界做出貢獻,我們需要各種工人來維持我們所知道的生活。 無論你是超級高效還是普通,這都不會改變。

接受不確定性是保持生產力的最佳方式。

專注於未來而不是你會做什麼才能到達那裡,這會成為一個主要的分心。 本能地,您將信任放在尚未發生或可能根本不會發生的場景中。 然而,任何旅程都充滿了不確定性。 有時,無論情況如何變化,選擇繼續是你能做的最有成效的事情。

這是設定目標的棘手部分; 他們暗示有一個目的地,但有時沒有終點線。 當您學習新事物並在此過程中遇到意想不到的障礙時,目標會發生變化。 您可能無法到達確切的目的地,但真正的享受是堅持足夠長的時間去看看那個令人興奮的新地方。

“你必須看到他們的計劃:你現在以最明智的方式定位自己,而不是試圖支配未來,當未來決定做其他事情時,這將導致巨大的挫敗感,”伯克曼說。


莉迪亞·斯威特

Lydia Sweatt 是一名自由作家、書呆子和低音吉他愛好者。 當她外出時,一輛自行車與她同行。


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