規劃你的新路線:當生活沒有按計劃進行時的 4 個提示

當你以為穩固的人生計劃突然瓦解時,留下的空白石板感覺就像一個可怕的虛無深淵。 這也代表了一個難以置信的機會。

職業教練和 紐約時報 暢銷書作家戴夫霍利斯知道從巡航控製到自由落體是什麼感覺。 2018 年,他辭去了迪士尼全球分銷總裁的職務,與當時的妻子建立了一家公司, 紐約時報 暢銷書作家兼演說家雷切爾·霍利斯 (Rachel Hollis)。 然後,在 2020 年,戴夫和瑞秋宣布離婚。

“幾乎所有我認為會永遠存在的東西現在都沒有了,死亡——以一種瘋狂的方式——是自由。 它讓我可以投射任何願景:我可以重新了解我為什麼在這個星球上,以及追逐我的夢想或離開我的地圖可能是什麼樣子,”戴夫說。

從那以後,他出版了他的第二本書, 建立在勇氣中:面對你的恐懼,過上你想要的生活. 他的第一本兒童讀物, 這裡是你的夢想!,計劃於 2022 年 2 月發布。

在這一集中 成功的故事,首席講故事官 Kindra Hall 與 Dave 談論為實現你被創造追求的目標而努力,為你的情感命名,以及從五年計劃到午餐的過渡。

畫一張地圖來引導你達到你的目的。

你是唯一擁有你的基因、你的經歷和你的才能的人,戴夫相信你被賦予了特定目的的獨特特徵組合。 一旦你明白了你的目標,就為實現它而奉獻你的一生。

把它想像成燈塔:現在你可以看到它,你可以畫一張地圖來引導你走向它。 該地圖由您需要的所有工具以及到達該地圖所需完成的任務組成。

注意:確保它是 您的 你所在的地圖。 當戴夫和他當時的妻子雷切爾一起經營一家公司時,他意識到他並沒有朝著自己的夢想前進。 他在她的地圖上。

不僅僅是合作夥伴會無意中偏離你的方向。 您還可以按照父母、員工甚至社會佈置的地圖進行操作。

你怎麼知道? 如果你正在朝著你認為是你的目標而努力,但你仍然感到沒有實現; 或者有其他東西你被吸引但一直忽略,這表明你試圖到達的目的地可能屬於其他人。

舒適很有吸引力,但只有挑戰才能幫助您成長。

用燈塔和地圖比喻,把你的舒適選擇——你穩定的工作、你的關係、你的家鄉——想像成一個港口。 船舶在最猛烈的風暴和港口中最致命的海浪中是安全的。 但建造船隻是為了離開港口。 這是您發現新目的地的唯一途徑。

很長一段時間,戴夫都認為當他實現目標並找到穩定時,他會感到滿足。 但是當他最終到達那裡時——他是迪士尼的一名高管,處於他一直希望工作的行業的頂端——他意識到激勵他每天從床上跳起來的並不是目標本身。 這是實現它所需的努力和經驗教訓。

渴望安全是正常的,但這不會幫助你成長。 挑戰和推動自己的唯一方法是嘗試超出舒適區的新事物。

做出下一個正確的決定。

在他離婚之前,戴夫相信他已經清楚地規劃了接下來的五年。 當他生命的那一部分從他身下被抽離時,他發現自己處於一個他甚至不確定第二天早上會是什麼樣子的境地。

戴夫緩慢地進行了重建過程。 他必須優先考慮他健康的各個方面。 他把它分為五類:

  • 身體的
  • 精神
  • 精神的
  • 情緒化
  • 關係型

對於每個目標,他一次製定了兩三個目標。 有時它們是 90 天的目標,有時它們只是為了那一天。 他沒有試圖思考未來五年,而是專注於做出下一個正確的決定。

隨著時間的推移,戴夫開始為他的生活建立一個新的願景,一個實際上是在健康方面的改善,在他以前認為為他準備的基礎上。 漸漸地,他能夠進一步規劃未來。

當您第一次面對空白頁面時,它們令人生畏。 但是,如果您一次從一個單詞或一個鉛筆標記開始,您會驚訝地發現它可以如此迅速地形成一個計劃。

命名你的情緒。

命名你的情緒會在你和他們之間創造一個空間。 你不是情緒本身; 你只是在觀察它們。

這種距離可以更容易地與這些情緒進行對話。 反過來,評估它們發生的原因以及如何處理它們變得更加容易。

需要明確的是,這不僅僅意味著用恐懼、悲傷和內疚等詞來命名他們的感受。 我們正在談論給他們人名。

例如,戴夫稱他的焦慮為克拉克。 “如果這聽起來不錯,那就跟我一起來吧:它改變了我的整個生活,”他說。

戴夫明白,就像他所有的情緒一樣,克拉克在不請自來的時候試圖提供幫助。 當這種情況發生時,戴夫並沒有感到不知所措,而是問克拉克他為什麼在那裡。

通常,克拉克的目的是指出戴夫生活中陷入歧義的方面。 克拉克不喜歡模棱兩可。

儘管克拉克很沮喪,一旦戴夫了解了特定訪問的原因,它就會促使他解決克拉克指出的任何問題。 他會制定一個計劃,消除歧義,同時幫助 Dave 在他生活中受到影響的任何方面取得進展。

克拉克很高興離開了,戴夫很高興他在他的地圖上前進。


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